Para lograr un descenso notable en tu peso, la estrategia fundamental es crear un balance energético negativo. En términos simples, esto implica consumir una cantidad inferior de calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Un desequilibrio energético puede ser logrado mediante una combinación de cambios en la dieta y el ejercicio. Por ejemp

Para alcanzar tu meta de bajar de kilos, es fundamental comprender el concepto del disminución calórica. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las Entra aqui que quema tu cuerpo a diario. Este principio natural es la base para una pérdida de peso saludable. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las